Fello

Fello is goud ambassadeur van de Nationale Vitaliteitsweek en we vroegen Ingrid van Loon waarom.

Wat heb jij zelf met het onderwerp vitaliteit?

Fello is een organisatie die zich inzet voor de ondersteuning van werkende mantelzorgers. Naast mijn professionele rol als manager van Fello ben ik zelf ook mantelzorger geweest voor mijn schoonvader en nu voor mijn zoon en moeder. Het onderwerp vitaliteit raakt me dus niet alleen op professioneel vlak, maar ook heel persoonlijk.

Vitaliteit is voor mij een sleutelbegrip, vooral omdat het een grote impact heeft op hoe we onze dagelijkse taken en uitdagingen aankunnen. Als mantelzorger is vitaliteit dubbel belangrijk; het gaat niet alleen om mijn eigen welzijn, maar ook om de zorg en aandacht die ik kan geven aan mijn dierbaren. Het thema ‘Veerkracht’ van de Nationale Vitaliteitsweek 2023 is dan ook ontzettend relevant. Veerkracht stelt ons in staat om op een gezonde manier om te gaan met de stress en onvoorspelbaarheid die inherent zijn aan het leven, en zeker aan het leven van een mantelzorger.

Het aantal mensen met psychische klachten neemt toe, en dat zie ik ook terug in de groep werkende mantelzorgers die wij bij Fello ondersteunen. Daarom proberen we vanuit Fello handvatten aan te reiken om deze veerkracht te versterken, zodat men zowel op werkgebied als in de rol van mantelzorger optimaal kan functioneren. Dat doen we bijvoorbeeld door een-op-een coaching. We zijn dan vraagbaak en luisterend oor tegelijk. En helpen mantelzorgers met de organisatie van regeltaken.

Dus ja, vitaliteit is niet slechts een modewoord voor mij; het is een essentieel onderdeel van hoe ik mijn leven en mijn werk benader. Het is een onderwerp waar ik me zowel professioneel als persoonlijk dagelijks mee bezighoud.

Wat doe jij om je eigen vitaliteit te vergroten?

Om mijn eigen vitaliteit te vergroten, heb ik een aantal activiteiten die ik erg graag doe en die me helpen om zowel fysiek als mentaal in balans te blijven. Een van mijn favoriete bezigheden is wandelen met de hond. Tijdens deze wandelingen komt mijn creativiteit vaak tot leven en krijg ik de ruimte om na te denken over verschillende aspecten van mijn werk en persoonlijke leven.

Daarnaast vind ik het heerlijk om in mijn tuin te werken. Het is niet alleen een vorm van lichamelijke beweging, maar het stelt me ook in staat om mijn creativiteit te uiten en te genieten van een gevoel van rust en voldoening als ik zie hoe alles groeit en bloeit. Tuinieren geeft me een moment van pauze, een kans om even te ‘ontsnappen’ en mijn gedachten te ordenen.

Koken is ook een van mijn passies. Het is een geweldige manier om even los te komen van de hectiek van de dag en het zorgt ook voor een gevoel van voldoening wanneer ik een gezonde en smakelijke maaltijd op tafel kan zetten voor mijn gezin.

Wat betreft mijn werk bij Fello, ik zorg er bewust voor om tijd vrij te maken om uit te zoomen. Dat betekent dat ik momenten inplan waarop ik niet verstrikt raak in de waan van de dag, maar de ruimte neem om het grotere plaatje te bekijken. Dit helpt me om prioriteiten te stellen en strategische keuzes te maken, wat uiteindelijk bijdraagt aan zowel mijn eigen vitaliteit als die van de organisatie.

Dus of het nu gaat om fysieke activiteiten of momenten van reflectie en strategische planning, het zijn allemaal elementen die bijdragen aan mijn persoonlijke vitaliteit en veerkracht. En die veerkracht is essentieel, niet alleen voor mijzelf maar ook om anderen in hun kracht te kunnen zetten. Gelukkig werk ik samen met een team mensen die mij lekker mijn gang laten gaan wanneer ik in de uitzoomstand ga.

Waarom doe je/jullie mee met de Nationale Vitaliteitsweek?

Fello doet graag mee aan de Nationale Vitaliteitsweek omdat het thema van vitaliteit perfect aansluit op onze eigen missie en visie. Onze organisatie is erop gericht om werkende mantelzorgers te ondersteunen, en een integraal deel van die ondersteuning is hen helpen om hun eigen vitaliteit en veerkracht te vergroten. De Nationale Vitaliteitsweek biedt een uitgelezen kans om het bewustzijn rond deze thema’s te verhogen en concrete tools en handvatten aan te reiken aan mensen die zowel in hun werk als in hun persoonlijke leven met uitdagingen te maken hebben.

Wat wil je als boodschap aan (werkend) Nederland meegeven?

Als ik een boodschap mag meegeven aan werkend Nederland, dan is het deze: zorg goed voor jezelf, zodat je goed voor anderen kunt zorgen. In de hectiek van het dagelijks leven, vooral als je naast je werk ook nog mantelzorger bent, is het makkelijk om jezelf te vergeten. Maar vitaliteit en veerkracht begint bij zelfzorg. Als jij je goed voelt, zowel fysiek als mentaal, kun je de uitdagingen van het leven veel beter aan en ben je ook een betere collega, vriend, partner en mantelzorger.

Zet dus regelmatig een stap terug en evalueer hoe het met je gaat. Wat heb je nodig om in balans te blijven? Dat kan variëren van voldoende beweging en een gezond dieet tot het inlassen van momenten voor reflectie en ontspanning. Probeer te luisteren naar de signalen van je lichaam en geest, en handel daar ook naar.

Bij Fello proberen we de ondersteuningsbehoeften van werkende mantelzorgers concreet en toepasbaar te maken. Ik nodig je uit om ook gebruik te maken van de beschikbare hulpbronnen, of dat nu binnen je werk is of daarbuiten. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen; er zijn genoeg mensen en organisaties die je graag willen helpen om je veerkracht te vergroten.

Tot slot: het tonen van veerkracht is geen teken van zwakte maar juist van kracht. Het is oké om hulp te vragen en het is oké om voor jezelf te zorgen. Dat maakt je niet alleen een betere mantelzorger, maar ook een vitaler en gelukkiger mens. En dat is uiteindelijk waar het allemaal om draait.