NATIONALE VITALITEITSWEEK
Elk jaar, de laatste week van September in heel Nederland, een week lang aandacht voor vitaliteit en werkgeluk – 7e editie 2021 –
Een week lang (online) aandacht voor vitaliteit
van #COVID-19 NAAR #GOFIT-21
Van 20 t/m 26 september 2021 vindt alweer de 7e editie van de Nationale Vitaliteitsweek plaats! Omdat we nu nog niet weten van de Coronamaatregelen in september zullen zijn zal de vitaliteitsweek hybride gaan plaatsvinden. Dat betekent dat je zowel fysiek als online kan deelnemen aan de vitaliteitsweek waarvoor dit jaar het thema #GOFIT is gekozen! Gedurende deze hybride week van vitaliteit, die sinds 2015 jaarlijks in de laatste week van september plaatsvindt, kan je verbinden met gelijkgestemden, nieuwe informatie, inspiratie en kennis opdoen op het gebied van vitaliteit/gezondheid en werkgeluk. Vijf dagen aandacht en activiteiten gericht op het vergroten van vitaliteit en meer verbinding in het Nederlands bedrijfsleven!
Doel
Het doel van de Nationale Vitaliteitsweek is werkend Nederland bewust te maken van het belang van de eigen vitaliteit. Met het thema #GOFIT draait het om Groei & Ontwikkeling en FIT zijn. Fit dus in de algemene zin van het woord: fysiek- en mentaal fit maar ook ‘fit for the job’ en ‘fit for the future’ ofwel één en al bewustwording hoe je aan je eigen vitaliteit kunt werken. In de week van vitaliteit kun je ontdekken wat het beste voor jou en jullie organisatie werkt.
Samenwerking met goed doel
De Nationale Vitaliteitsweek is verbonden aan een goed doel. Net als vorig jaar is dat Spieren voor Spieren. Zij heeft als missie: “Alle spierziekten voor kinderen verslaan!”. Strijd jij ook mee met je gezonde spieren voor kinderen met zieke spieren? Lees dan hieronder hoe.
In aanloop naar en tijdens de Nationale Vitaliteitsweek kan jij je inzetten voor Spieren voor Spieren. Als individu, maar natuurlijk ook als team. Maak hiervoor op deze site je eigen (team)pagina aan en zamel donaties in bij vrienden, familie, kennissen en collega’s. Alle donaties gaan rechtstreeks en volledig naar Spieren voor Spieren. Lees hierover meer, zodat je weet waar jij je spieren voor inzet!
Opbrengsten uit de Nationale Vitaliteitsweek 2021 gaan naar “Spieren voor spieren.”
Programma 2021 #GOFIT
Elke dag vullen we vanuit één onderdeel van de Vitaliteitsschijf van Vijf het programma hybride in. Het programma bestaat uit online webinars á €20,-* (excl. btw) per deelnemer per webinar of €80,-* (excl. btw) per deelnemer voor de gehele week, dus in totaal vijf webinars.
*Volledige opbrengst gaat naar Spieren voor Spieren
En al onderstaande thema’s zijn ook los te boeken als fysieke workshop van +/- 2,5 á 3 uur bij jou/jullie op locatie. De investering hiervoor bedraagt 975,-* voor ongeveer max. 12 deelnemers.
*50% van deze opbrengst gaat naar Spieren voor Spieren
Maandag
20 Sept
Zelfbewustzijn
15:00 – 16:00 
Webinar
#GOFIT – De kracht van reflectie
Voordat je daadwerkelijk aan de slag gaat met jouw vitaliteit, is het belangrijk om te kijken aan welke knoppen je het beste kunt draaien. Aan de hand van de Vitaliteitschijf van Vijf helpen wij jou te reflecteren op hoe het werkelijk met jouw vitaliteit is. Ook gaan we in op de balans tussen DOEN en ZIJN om daadwerkelijk jouw vitaliteitsdoelen te behalen en te behouden.
Sprekers:
Marleen Kromkamp & Manon Nummerdor- Flier
Dinsdag
21 Sept
Fysiek welzijn
15:00 – 16:00
Webinar
‘Weg met de coronakilo’s’
Wil jij je (corona) kg’s kwijt. Wel of geen dieet? Een aanpak waarbij er ook ruimte is voor iets lekkers? In dit webinar geven wij je inzichten en praktische tips over afvallen en gewoon gezond en lekker eten. En hoe je je brein EN buik kunt inzetten om daarin de juiste koers te vinden.
Sprekers:
Angela Ruizeveld & Sandra van de Geer
Woensdag
22 Sept
Mentaal welzijn
15:00 – 16:00
Webinar
‘Versterk je mentale veerkracht’
Wat wordt bedoeld met veerkracht en hoe kan veerkracht vergroot of versterkt worden? Iedereen beschikt over veerkracht, de vraag is alleen hoe dit vermogen ingezet kan worden voor persoonlijke groei. In een praktische, energieke en vitale webinar worden handvatten geboden om de elasticiteit te vergroten/ versterken.
Sprekers:
Inge Evers & Ludwig Antonissen
Donderdag
23 Sept
Sociaal welzijn
15:00 – 16:00
Webinar
‘Vitaal leiderschap en energiek verbinden’
Meer dan ooit is er behoefte aan vitale leiders. Verbinding (op afstand) heeft een nieuwe dimensie gekregen. Hoe hou jij de energie erin voor jou en je team? Leer dit en meer in dit energieke webinar.
P.s. ook relevant indien je geen leidinggevende bent.
Sprekers:
Hanneke van Engelen & Maaike Kuijpers
Vrijdag
24 Sept
Spiritueel welzijn
15:00 – 16:00
Webinar
‘Jouw why, jouw natuurlijke kracht’
Leef je op je automatisch piloot of leef je al in lijn met je innerlijke waarom? Iedereen heeft een why, een hoger doel. Maar weet je ook wat dit is en wat dit betekent voor jou? Tijdens dit inspirerende webinar nemen we je mee in wat in lijn leven met je innerwhy met je kan doen.
Sprekers:
Silke Stoutjesdijk &
Ine van Wijk
GEMEENSCHAPPELIJKE TAAL
Voor een gemeenschappelijk taal staat het integraal vitaliteitsmodel de Vitaliteitsschijf van Vijf centraal tijdens de Nationale Vitaliteitsweek. De vitaliteitsschijf is een complete benadering van het begrip vitaliteit. In onze visie bestaat vitaliteit uit het bewust (vitalogisch) in balans zijn van een aantal aspecten: een goede cadans van lichaam (fysiologisch), geest (psychologisch), omgeving (ecologisch) en zingeving (filosofisch). Het gaat dus om het ontleden van energie, de vitaliteitsschijf is een hulpmiddel dat in één oogopslag laat zien hoe je vitaler kunt leven en aan welke knop je kan ‘draaien’ om dit te bewerkstelligen.
Vitalogie gaat over persoonlijk leiderschap en zelfregie.
De Vitaliteitsschijf helpt je om (weer) de controle en verantwoordelijkheid te nemen over je leven. Daar is lef voor nodig en een gezonde portie zelfliefde (‘ik ben het waard’). Het vraagt ook om vertrouwen in jezelf: dat de keuzes die je maakt goed voor je zijn, ongeacht wat anderen daarvan vinden. In het boek ‘Vitalogie! – Zo bereik je meer energie en zelfregie voor jou en je team’ van K. Koster lees je daar meer over.
Exclusieve kortingsactie: In aanloop naar en tijdens de Nationale Vitaliteitsweek ontvang je een mooie korting op het boek Vitalogie. Deze week kost deze slechts €20,00 ipv €23,95! Ga naar deze website en bestel het boek met kortingscode Vita2021
KALENDER
Naast het hybride programma biedt de Nationale Vitaliteitsweek ook een platform waarop je de activiteiten van jouw organisatie kunt plaatsen. Doel hiervan is om alle bedrijven & organisaties in Nederland te inspireren en te laten zien waar we met z’n allen mee bezig zijn en hoe we werkend Nederland vitaliseren en verbinden. In de kalender staan al de tot nu toe aangemelde activiteiten. Wie zelf een activiteit of evenement organiseert, kan dit hier kosteloos aanmelden. Een mooie manier om te laten zien dat je als werkgever vitaliteit hoog in het vaandel hebt staan of om jouw activiteit onder de aandacht te brengen van potentiele deelnemers.
Meedoen aan de Nationale Vitaliteitsweek?
De Nationale Vitaliteitsweek is bedoeld om mensen en organisaties die vitaliteit belangrijk vinden met elkaar in gesprek te laten gaan en aan elkaar te verbinden. Zo kunnen we gezamenlijk optrekken om vitaliteit in alle Nederlandse organisaties structureel op de agenda te zetten. Ieder op zijn eigen manier, en dat begint al door kleinschalige evenementen lokaal op te zetten. Je kan op vier eenvoudige manieren deelnemen aan de Nationale Vitaliteitsweek:
1. Organiseer zelf een activiteit, vitaliteitsdag of -week
Meld jouw vitaliteitsactiviteit gratis aan op onze Vitaliteit Kalender zodat iedereen kan zien welke activiteiten er ondernomen worden om 82% van werkend Nederland vitaal en verbonden te krijgen. Zelf een vitaliteitsweek of -dag organiseren in jouw bedrijf kan natuurlijk ook: download het gratis E-book met een stappenplan en ga zelf aan de slag.
2. Onderteken het Vitaliteit Manifest!
Op een laagdrempelige manier meedoen kan al door het Vitaliteit Manifest te ondertekenen. Hiermee geef je aan dat je vitaliteit belangrijk vindt en sluit je je aan bij de groeiende groep mensen en organisaties die het belang van vitaliteit onderstreept en bereid is om daar eerst energie in te stoppen om er vervolgens energie van te krijgen. Indien je een volgende stap wilt maken kan je bijvoorbeeld ook ambassadeur worden van de Nationale Vitaliteitsweek of een eigen Vitalevent of bedrijfsbezoek organiseren.
3. Vul de VitaScan in
Neem vijf minuten de tijd om de 20 vragen van de VitaScan in te vullen. De Vitascan geeft je direct inzicht in jouw energiecadans op de vijf verschillende onderdelen van de vitaliteitsschijf. De score geeft je een goed inzicht waar je aandacht naar toe mag en welke concrete eerste stap je kan nemen. Vul de VitaScan hier gratis in. Ook leuk om in te zetten binnen je team en bijv. tijdens een weekstart het gesprek hierover met elkaar aan te gaan.
4. Neem deel aan het hybride webinar- en workshopprogramma van de Nationale Vitaliteitsweek
Neem deel aan het hybride webinar- en workshopprogramma van de Nationale Vitaliteitsweek. Iedere dag een interactieve en inspirerend webinar waar je online bij aan kan sluiten of bestel een interactieve workshop bij jou op locatie waar je fysiek aan kan deelnemen. De investering/donatie hiervoor is € 20,-* per webinar of 80,-* voor de hele week (voor 5 webinars) en 975,- voor een fysieke workshop voor max. 12 deelnemers bij jou op de eigen locatie. (* Opbrengst gaat naar het goede doel)
Voor meer informatie kijk bij Meedoen.
Daag jezelf of je team uit in een Spieren voor Spieren Challenge!
De Nationale Vitaliteitsweek is natuurlijk dé week bij uitstek om jezelf ook op fysiek vlak uit te dagen. En hoe mooi is het om jouw uitdaging te koppelen aan Spieren voor Spieren, omdat jij jouw gezonde spieren in wil zetten voor kinderen met zieke spieren?
Wij dagen jou en/of je team uit om in actie te komen!
Bedenk alleen of samen met je team een vitale challenge die uitdagend voor jou/jullie is; het moet een echte prestatie zijn die bewondering oogst. Vraag vrienden, familie, kennissen, collega’s of ze jouw prestatie willen belonen met een donatie. Deze donatie gaat volledig naar Spieren voor Spieren!
Maar je beloont jezelf ook, want je bent vitaler geworden door je beweging en het idee dat je van betekenis bent geweest voor kinderen die het moeilijker hebben, zoals Bram.
Meedoen? Klik op hier en meld je daar meteen aan!
DOWNLOAD GRATIS
Hoe organiseer je een digitale vitaliteitsweek of -dag?!
- Een stappenplan om zelf een online vitaliteitsweek, -dag op te zetten
- Inspirerende tips en ideeën
- Enkele aandachtspunten
Ambassadeurs van de Nationale Vitaliteitsweek zijn
Pausit Nederland “ little effort Great effect” | Rijnbrink | Gemeente Land van Cuijk