Sandra van de Geer Kracht van slaap & voeding
Waarom val je soms snel in slaap maar lig je midden in de nacht ineens een uur wakker? Heb je wel eens stil gestaan bij wat je eet op de dag voor een slechte nacht? Want dat voeding invloed heeft op je gezondheid weten de meeste van ons inmiddels wel. Maar de invloed van je keuzes in de keuken op je slaap, is voor velen van ons onbekend terrein. Tot nu. Als je ons een uur van je tijd geeft, nemen we je mee in de wereld van voeding & slaap – en vertellen we je hoe het een het ander beïnvloedt, hoe je je eet- en drinkgewoontes kunt aanpassen en hoe je heel praktisch met wat tips aan de slag kunt gaan. Daarna is het simpel: ga lekker slapen en kijk of je het verschil voelt. Zien we je snel?
Sandra van de Geer
Sandra van de Geer is vitaloog en partner bij Vitalogisch. Ze brengt energie op de werkvloer en laat graag organisaties en medewerkers van binnenuit groeien. Dit alles met aandacht voor een gezonde en vitale leefstijl. Sandra is co-docent bij de Vitacademie en als sport docent en Leefstijlcoach zet ze mensen letterlijk en figuurlijk in beweging.